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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹清麗 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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女孩下身緊致可從運動鍛煉、生活習慣、飲食調整、盆底康復、避免不良行為等方面入手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-19 21:05
1.運動鍛煉：如凱格爾運動，能增強盆底肌肉力量。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少久坐。
3.飲食調整：多吃富含維生素和蛋白質的食物。
4.盆底康復：通過專業的盆底康復治療，刺激肌肉收縮。
5.避免不良行為：避免過度性生活和頻繁使用陰道沖洗劑。
通過綜合采取上述措施，有助于保持下身的緊致狀態，但效果因人而異。
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就醫問藥
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