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回答1
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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身體缺酶可能會影響代謝從而導致發胖。補充酶的方法包括飲食調整、適當運動、補充劑攝入、規律作息、保持良好心態等。 1.飲食調整：多吃新鮮蔬果，如香蕉、橙子、菠菜等，它們富含多種酶。還可適當攝入發酵食物，如酸奶、泡菜等。 2.適當運動：能促進身體新陳代謝，有助于酶的生成和活性提高。 3.補充劑攝入：在醫生指導下，可選擇一些酶補充劑，如消化酶制劑、輔酶 Q10 等。 4.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復，維持酶的正常分泌。 5.保持良好心態：減少壓力，避免因壓力導致激素失衡影響酶的功能。 總之，要綜合多種方法來補充酶，改善身體狀況。但需注意，補充酶應在醫生指導下進行，避免盲目補充。
2024-12-05 03:55
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