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尹書方 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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右腳第五跖骨骨折后的鍛煉，包括早期活動、肌肉收縮練習、關節屈伸練習、負重訓練以及平衡訓練等。 1.早期活動：在骨折初期，可進行腳趾的輕微屈伸活動，促進血液循環。 2.肌肉收縮練習：如進行小腿肌肉的等長收縮，預防肌肉萎縮。 3.關節屈伸練習：骨折愈合一定程度后，逐漸增加跖趾關節和踝關節的屈伸活動范圍。 4.負重訓練：根據恢復情況，從部分負重逐漸過渡到完全負重。 5.平衡訓練：通過單腳站立等方式，提高平衡能力，恢復正常行走功能。 右腳第五跖骨骨折后的鍛煉需要循序漸進，遵循醫生的建議，避免過早過度運動導致二次損傷。同時，要注意觀察鍛煉后的反應，如有疼痛、腫脹加重等不適，應及時停止并就醫。
2024-12-05 04:28
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就醫問藥
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