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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃穗平 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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早餐的最佳時間受多種因素影響，包括生物鐘、工作安排、個人習慣、身體狀況和飲食類型。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-16 13:57
1.生物鐘：人體生物鐘通常在早上7-9點活躍，此時進食利于消化吸收。
2.工作安排：如果上班時間較早，可適當提前吃早餐，但不宜過早。
3.個人習慣：有些人習慣早起，早餐時間可以稍早；反之則可稍晚。
4.身體狀況：如有腸胃疾病，可能需要根據自身情況調整。
5.飲食類型：如果早餐較為簡單，可在7-8點；若較豐富，可提前一些。
總之，早餐時間宜在起床后1-2小時內，以保證身體獲得足夠的能量和營養。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，早餐可以在早晨7-8點服用，多吃些富含蛋白質高的食物，可以吃些雞蛋、牛奶、豆漿等。
2013-12-19 21:15
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