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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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對于 6 歲小孩，適宜飲用的飲料包括白開水、純牛奶、鮮榨果汁、酸奶、豆漿等。 1. 白開水：是最健康、最經濟實惠的飲品，能補充水分，促進新陳代謝，無添加劑和糖分。 2. 純牛奶：富含蛋白質、鈣等營養成分，有助于孩子骨骼發育和生長。 3. 鮮榨果汁：保留了水果中的維生素和礦物質，但要注意控制量，避免糖分攝入過多。 4. 酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，增強消化功能。 5. 豆漿：富含植物蛋白、維生素和礦物質，是營養豐富的飲品。 總之，為了孩子的健康，應盡量減少碳酸飲料、含糖飲料等高糖、高熱量飲品的攝入。讓孩子養成良好的飲水習慣，有助于其健康成長。
2024-12-05 16:32
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