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2024-12-05 11:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肝病

問題：

養肝護肝的食物要吃什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

寧興杰醫師

淄博市中醫醫院

三級甲等

內一科（脾胃病、肺病科）

養肝護肝可以多吃一些富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物，如綠色蔬菜、水果、豆制品、蛋類、魚類等。 1.綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟的代謝和解毒功能。 2.水果：像草莓、藍莓、葡萄等，含有豐富的抗氧化物質，有助于減輕肝臟的氧化損傷。 3.豆制品：豆腐、豆漿等豆制品富含優質蛋白質，有利于肝細胞的修復和再生。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物中的蛋白質和營養成分，對肝臟健康有益。 5.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含不飽和脂肪酸，可改善肝臟的脂肪代謝。 6.堅果：杏仁、核桃等堅果含有維生素 E 和健康脂肪，能保護肝細胞。合理飲食對于養肝護肝非常重要，但如果肝臟已經出現問題，還需要及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理。
2024-12-05 16:13

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