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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥運動后喝水是有講究的，包括時間、量、方式、對減肥的影響、注意事項等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-19 22:06
1.時間：減肥運動后不宜立即喝水，建議半小時后再喝。
2.量：適量飲用，不宜過多，以免引起不適。
3.方式：小口慢飲，更利于身體吸收。
4.對減肥的影響：合理補水有助于新陳代謝，但過量可能影響減肥效果。
5.注意事項：避免喝冰水或含糖飲料。
總之，減肥運動后的喝水需要注意方法和時機，以達到更好的減肥和健康效果。
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