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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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米飯、米粥中的淀粉是否使人發(fā)胖，取決于攝入量、身體代謝、飲食搭配、運動情況和個人體質等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-19 22:17
1.攝入量：大量攝入淀粉易導致熱量過剩，可能發(fā)胖。
2.身體代謝：代謝快能較好消耗熱量，不易因淀粉發(fā)胖。
3.飲食搭配：若搭配高纖維蔬菜，可減緩淀粉消化吸收。
4.運動情況：運動多能消耗多余熱量，減輕發(fā)胖風險。
5.個人體質：不同體質對淀粉的反應不同，有人易胖有人不易。
合理控制米飯、米粥攝入量，注重飲食均衡和適量運動，能減少因淀粉導致發(fā)胖的可能。
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