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回答1
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李占勝 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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脖子酸可能是由于不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、頸部受涼、外傷等原因引起的。緩解方法包括調整姿勢、適度運動、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等。 1. 調整姿勢：避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部，保持頸椎的正常生理曲度。 2. 適度運動：進行頸部伸展、旋轉等簡單運動，增強頸部肌肉力量。 3. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩放松肌肉。 4. 藥物治療：可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，也可外用云南白藥膏等。但用藥需遵醫囑。 5. 物理治療：如牽引、紅外線照射等，有助于改善頸部血液循環。 脖子酸如果通過上述方法仍不能緩解，或癥狀加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-05 14:14
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