高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低可能源于遺傳因素、生活方式、疾病狀態、藥物影響或吸煙飲酒等不良習慣。提升HDL-C水平，需綜合考慮飲食調整、增加體力活動、戒煙限酒、控制體重和必要時采用藥物干預。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調整：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加富含單不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、堅果和魚類，同時攝入富含歐米伽-3脂肪酸的食物，如深海魚。
2.增加體力活動：定期進行有氧運動，如快步走、游泳或騎自行車，每周至少150分鐘中等強度運動。
3.戒煙限酒：煙草和過量酒精會降低HDL-C水平，戒煙和限制酒精攝入對提升HDL-C有益。
4.控制體重：減輕體重尤其是腹部脂肪，有助于提升HDL-C水平。
5.藥物干預：在生活方式調整無效時，可考慮使用藥物，如煙酸、貝特類藥物（非諾貝特）、或膽固醇吸收抑制劑（依折麥布），需在醫生指導下使用。
高密度脂蛋白膽固醇偏低需采取綜合性措施改善，優先通過健康生活方式調整，必要時輔以藥物治療。建議定期監測血脂，及時調整治療方案。