懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免勞累、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。補(bǔ)充葉酸，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂(lè)維復(fù)合維生素片等。 2.避免勞累：減少劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠。 3.預(yù)防疾病：注意保暖，避免感冒。若患病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如感冒時(shí)可用對(duì)乙酰氨基酚。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式緩解。 5.遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。戒煙戒酒，避免接觸新裝修環(huán)境中的甲醛。 總之，懷孕前三個(gè)月要格外小心，做好各方面的注意事項(xiàng)，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。若有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。