国产精品女同一区二区久久夜,97视频免费上传播放,国产日本特黄特色大片免费视频

吃素不吃肉能否有效減肥

2013-12-20 00:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃素不吃肉能否有效減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃素不吃肉不一定能有效減肥。減肥受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動、代謝、睡眠和心理狀態(tài)。長期吃素不吃肉可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響健康。如有身體不適或減肥效果不佳，建議及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食均衡：單純吃素可能缺乏蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，應(yīng)保證各類營養(yǎng)素攝入。
2.代謝差異：每個人的基礎(chǔ)代謝不同，代謝慢的人僅靠吃素減肥效果不佳。
3.運(yùn)動重要：適量運(yùn)動能增加能量消耗，促進(jìn)減肥。
4.睡眠影響：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，影響減肥。
5.心理調(diào)節(jié)：壓力大、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致激素失衡，影響體重。
總之，減肥不能僅依賴吃素，要綜合多種方法，保持健康的生活方式，才能達(dá)到理想效果。
2013-12-20 00:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»