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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莊蘇陽 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
骨科
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腰椎間盤突出癥患者在日常生活中需注重腰部保護，避免劇烈運動，維持合理體重，采用正確姿勢，定期進行腰背肌肉鍛煉，并保持良好的生活習慣。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-20 00:57
1.避免劇烈運動：減少彎腰、扭動和提重物的動作，以防加重腰部負擔。
2.維持合理體重：過重會增加腰椎壓力，適當控制體重有助于減輕癥狀。
3.采用正確姿勢：站立和坐立時保持脊柱直立，避免長時間保持同一姿勢，定時變換體位。
4.腰背肌肉鍛煉：進行適當的腰背肌肉強化訓練，增強腰部支撐力，預防復發。
5.良好生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，飲食均衡，避免肥胖。
腰椎間盤突出癥患者通過上述生活方式調整，可以有效減輕癥狀，預防疾病復發。若癥狀嚴重，應及時就醫，接受專業治療，如物理治療、藥物治療或手術治療。
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