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劉業娟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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取卵后，飲食方面要注重營養均衡、易消化、富含蛋白質等。可選擇的食物有高蛋白食物、富含維生素的果蔬、富含膳食纖維的食物、溫熱的湯類以及清淡的主食等。 1.高蛋白食物：如雞肉、魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等，有助于身體恢復和卵巢功能的修復。 2.富含維生素的果蔬：像橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，能補充維生素，增強免疫力。 3.富含膳食纖維的食物：如玉米、紅薯、芹菜等，促進腸道蠕動，預防便秘。 4.溫熱的湯類：例如雞湯、魚湯等，營養豐富且易于消化吸收。 5.清淡的主食：如米粥、面條等，不會給腸胃造成負擔。 總之，取卵后的飲食要多樣化，合理搭配，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以促進身體盡快恢復。
2024-12-05 21:48
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