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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁天榮 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
藥劑科
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以下食物對明目有幫助：胡蘿卜、菠菜、藍莓、豬肝、枸杞等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 2.菠菜：含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛免受自由基的傷害，降低黃斑變性的風險。 3.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，可改善眼部血液循環，緩解視疲勞。 4.豬肝：是維生素 A 的良好來源，對眼睛的上皮組織和視網膜的健康至關重要。 5.枸杞：含有多種營養成分，如胡蘿卜素、維生素 B1 等，有養肝明目的功效。 合理攝入這些食物，對保護眼睛、維持良好的視力有一定的作用。但飲食調理只是護眼的一部分，還應注意用眼衛生，避免長時間用眼。
2024-12-06 03:29
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