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            孕期厭食推薦食物與營養補充建議

            孕期厭食推薦食物與營養補充建議

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭紅燕 主任醫師

              北京大學第三醫院

              三級甲等

              婦產科

              懷孕時沒胃口是常見現象,可能由激素變化、腸胃受壓等引起。一般通過飲食調整可改善,若情況嚴重需就醫。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
              1.多吃酸味食物,如山楂、柑橘,能刺激食欲。
              2.選擇清淡易消化的食物,像米粥、面條。
              3.適量食用富含維生素B6的食物,如香蕉、堅果,有助于緩解孕吐。
              4.可嘗試酸甜口味的水果沙拉,增加食欲。
              5.適當補充蛋白質,如魚肉、雞肉,營養又開胃。
              6.喝一些酸奶,促進消化。
              總之,孕婦要根據自身情況選擇合適的食物改善胃口,但注意飲食均衡。如有嚴重不適,及時就醫。

              2013-12-20 09:49
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