-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢秀麗 主治醫師
廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心
其他
婦科
-
保養嗓子需要從生活習慣、飲食、發聲方式、環境因素、疾病預防等方面入手。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免過度用嗓，如長時間大聲喊叫或唱歌。 2.飲食：多喝水，保持咽喉濕潤。多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.發聲方式：學習正確的發聲方法，運用腹部呼吸和共鳴，避免過度擠壓喉部。 4.環境因素：保持室內空氣濕潤，避免長時間處于干燥、多塵或有化學污染的環境中。 5.疾病預防：預防感冒、咽炎等疾病，如有咽喉不適，及時就醫治療。 6.適度運動：增強體質，提高免疫力，有助于預防咽喉疾病。 總之，保養嗓子需要長期堅持良好的生活和發聲習慣，注意飲食和環境，預防疾病。一旦嗓子出現問題，要及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-04 21:41
-
專家咨詢
更多>
-
-
宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
預約掛號
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
小腦扁桃體疝怎樣進行有效治療？
用力揉鼻子導致出血是什么原因？
喉頭上方腫痛應如何有效治療
出現耳聾耳鳴該如何應對
中耳炎怎樣合理用藥治療？
鼻子難受是不是意味著得了鼻炎？
神經性耳鳴的引發原因有哪些？
雙耳大穿孔右上二期膜雙耳 B 型曲線如何應對？
喉部感覺不適可能是哪些疾病？
喉嚨有點癢咳一下就會好些是何原因？
鼻子總聞到煙熏火燎味該如何處理
登臺葉顆粒對慢性咽炎療效如何？
喉嚨痛像被火燒了一樣該如何處理？
感覺喉嚨里面毛毛的是何原因？
喉嚨貌似有點充血該如何處理
吃鼻炎藥后仍不舒服該如何處理？
喉嚨長白色東西且吞口水疼痛如何處理？
耳朵囊腫開刀 14 天后恢復不佳如何處理
左耳漲痛應如何有效治療？
喉嚨痛持續多天應如何處理