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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯紅瑛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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懷孕29周時，孕婦在飲食、運動、產檢、身體變化和心理等方面都需多加留意。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-20 11:31
1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、鐵的食物，如瘦肉、魚類、奶制品、豆制品、菠菜等。
2.運動：適當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質，但要避免劇烈運動。
3.產檢：按時進行產檢，密切關注胎兒的生長發育情況，如超聲檢查等。
4.身體變化：可能出現下肢水腫，可通過抬高下肢緩解。注意預防妊娠紋，涂抹橄欖油。
5.心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
總之，懷孕29周是關鍵時期，孕婦要注意各方面細節，確保自身和胎兒的健康。
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