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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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以下水果對改善便秘有一定幫助，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，且籽多，能刺激腸道蠕動，促進排便。 3.蘋果：果膠含量較高，可吸收水分，使糞便變軟，利于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和膳食纖維，有助于調節腸道功能。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，能改善腸道環境，緩解便秘。 總之，適當食用這些水果有助于改善便秘，但如果便秘情況嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的飲食習慣和生活方式，多喝水，多運動，促進腸道健康。
2024-12-06 00:05
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就醫問藥
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