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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
心血管科
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血液循環不好，可從運動、飲食、情緒、保暖和飲水等方面改善，包括適度鍛煉、合理膳食、保持好心情、注意保暖、多喝水。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-20 12:32
1.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進血液循環。
2.飲食：多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟。
3.情緒：保持心情愉悅，避免緊張焦慮，以防血管收縮影響血液循環。
4.保暖：根據天氣增減衣物，尤其是四肢保暖，防止血管遇冷收縮。
5.飲水：充足飲水，利于血液流動。
改善血液循環需要長期堅持健康的生活方式，如有必要，及時就醫。
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