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            刷牙保持多長時間較為適宜?

            刷牙應該刷多長時間

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              余波 住院醫師

              溫州醫科大學附屬眼視光醫院

              三級甲等

              眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科

              刷牙時間對于保持口腔健康至關重要,一般建議每次刷牙時間應在 2 - 3 分鐘。這需要考慮刷牙方式、牙膏選擇、牙齒狀況、年齡以及口腔健康目標等因素。 1. 刷牙方式:正確的刷牙方法,如巴氏刷牙法或水平顫動拂刷法,能更有效地清潔牙齒,若方法得當,2 分鐘左右即可。 2. 牙膏選擇:含氟牙膏有助于預防齲齒,一些特殊功效的牙膏可能需要適當延長刷牙時間以發揮作用。 3. 牙齒狀況:有齲齒、牙齦炎等問題時,需仔細清潔,時間可延長至 3 分鐘。 4. 年齡:兒童刷牙能力較弱,可先從 1 - 2 分鐘開始,逐漸增加時間。 5. 口腔健康目標:若追求更高的口腔清潔標準,如去除牙菌斑、預防口臭,3 分鐘左右為宜。 總之,刷牙時間并非絕對固定,應根據個人情況靈活調整,但至少要保證 2 分鐘,以達到較好的清潔效果。同時,建議每天早晚各刷牙一次,定期進行口腔檢查。

              2024-12-05 13:10
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            張懷勤

            張懷勤 / 主任醫師

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