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孕婦貧血適宜食品推薦

2013-12-20 12:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：妊娠合并貧血

問題：

孕婦貧血適宜食品推薦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃思毅主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

婦產科

孕婦貧血較為常見，可通過飲食改善。常見原因包括鐵攝入不足、葉酸缺乏等。飲食上可多吃含鐵、葉酸豐富的食物，必要時遵醫囑用藥。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.富含鐵的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝）、動物血（豬血、鴨血）、紅肉（牛肉、羊肉），其鐵含量較高，且易于吸收。
2.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（菠菜、生菜）、豆類（黑豆、紅豆）、堅果（核桃、杏仁）等，能補充葉酸。
3.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，可促進鐵的吸收。
4.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于增強體質。
5.全谷物食物：糙米、燕麥等，富含多種營養物質。
孕婦貧血應重視飲食調理，必要時就醫，在醫生指導下治療。
2013-12-20 12:56

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