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回答1
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金華 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
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枸杞是一種常見的滋補品，但其食用量需綜合個體體質、年齡、健康狀況、食用目的和搭配食物等因素來確定。一般來說，健康成年人每天食用 10 克左右為宜。 1. 個體體質：體質偏熱者應適當減少枸杞的食用量，以免加重燥熱；體質偏寒者可適量增加，但也不宜過多。 2. 年齡：兒童和老年人的消化功能相對較弱，食用量宜少，兒童每天 3 克左右，老年人 5 克左右。 3. 健康狀況：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，需根據病情控制食用量。 4. 食用目的：若用于保健，每天 10 克左右；若用于輔助治療某些疾病，需在醫生指導下調整用量。 5. 搭配食物：與其他溫熱性食物搭配時，應減少枸杞用量，以防上火。 總之，食用枸杞的量應因人而異，合理適量食用才能發揮其滋補作用，避免出現不良反應。同時，食用過程中如有不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-05 01:36
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