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回答1
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申蘭闊 醫師
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維生素 E 對健康具有一定作用，包括抗氧化、保護心血管、增強免疫力、促進生殖功能、延緩衰老等。 1. 抗氧化：能減少自由基對細胞的損傷，保護細胞結構和功能。 2. 保護心血管：有助于降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化。 3. 增強免疫力：刺激免疫細胞的活性，提高身體的抵抗力。 4. 促進生殖功能：對男性和女性的生殖系統健康有重要意義。 5. 延緩衰老：減輕皮膚老化的跡象，使肌膚保持彈性。 總之，維生素 E 對健康有諸多益處，但不能過量攝入。在日常生活中，可以通過食物如堅果、植物油等獲取，必要時在醫生指導下補充。
2024-12-06 05:43
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