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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚餐蔬菜的選擇很重要，要考慮易消化、營養均衡等因素。部分蔬菜食用不當可能影響睡眠或消化。如有不適，及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-20 15:16
1.菠菜：富含鐵、維生素等營養成分，易消化。
2.芹菜：含豐富膳食纖維，促進腸道蠕動。
3.黃瓜：水分多，熱量低，有助補水和控制熱量攝入。
4.西紅柿：富含維生素C和番茄紅素，抗氧化。
5.生菜：口感清爽，營養豐富，能提供多種維生素。
6.白菜：含維生素和礦物質，利于人體吸收。
合理選擇晚餐蔬菜，有助于保持身體健康，但個人體質不同，具體選擇還需結合自身情況。
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