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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈友軒 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
風濕免疫科
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晚上跑完步可以喝水，要注意飲水方式、時間、量、種類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-15 23:14
1.飲水方式：應小口慢飲，避免大口猛灌。
2.飲水時間：不要剛跑完就立刻大量喝，稍作休息再喝。
3.飲水量：適量補充，少量多次，避免一次喝太多。
4.水的種類：優先選擇白開水，少喝飲料。
5.補充鹽分：出汗多可適當補充淡鹽水。
總之，晚上跑完步喝水要科學合理，才能有益健康。
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這個晚上跑完步后可以喝水的。需要多喝白開水。多活動鍛煉以后或者出汗以后更需要多喝白開水。注意休息。
2013-12-20 16:01
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