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2013-12-20 15:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素B6

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素B6的食物較多，適當(dāng)補(bǔ)充有助于維持身體健康。若維生素B6缺乏，可能會(huì)引發(fā)多種疾病。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.肉類：如雞肉、魚(yú)肉，是優(yōu)質(zhì)的維生素B6來(lái)源。
2.谷物類：像糙米、燕麥，含有一定量的維生素B6。
3.堅(jiān)果類：花生、胡桃等堅(jiān)果中維生素B6含量較為豐富。
4.蔬菜類：甘藍(lán)菜等蔬菜也能提供部分維生素B6。
5.豆類：大豆富含維生素B6，可適當(dāng)食用。
日常飲食應(yīng)注重多樣化，合理攝入富含維生素B6的食物，以滿足身體需求。
2013-12-20 16:04

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