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2013-12-20 16:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素E和維生素C能否一同服用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素E和維生素C可以一起服用，二者性質(zhì)不同，服用有講究，且各有益處，如護膚等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.性質(zhì)差異：維生素E是脂溶性，宜飯后服；維生素C是水溶性，多喝水助吸收。
2.吸收代謝：維生素E靠脂肪助吸收代謝，維生素C靠水促代謝。
3.服用要點：維生素C補充先多后少，不能驟停。
4.共同作用：均有助于改善皮膚，淡化色素和皺紋。
5.注意事項：服用期間要關(guān)注身體反應，如有不適及時就醫(yī)。
合理服用維生素E和維生素C對身體有益，但要注意科學方法。
2013-12-20 16:22

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