絕經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)的自然生理過程，受多種因素影響，包括生活方式、激素水平、疾病等。如出現(xiàn)過早絕經(jīng)跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.保持健康生活方式：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物；規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.減輕壓力：學(xué)會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解精神壓力。
3.治療相關(guān)疾病：如患有多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，應(yīng)積極治療。
4.激素補(bǔ)充治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用雌激素、孕激素等藥物，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試中藥調(diào)理或針灸等中醫(yī)療法，但要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
總之，推遲絕經(jīng)時間需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時，要關(guān)注身體變化，定期進(jìn)行婦科檢查。

您好，可以吃激素延遲絕經(jīng)，但是建議還是不要人為的延遲絕經(jīng)，因為服用激素也是會有副作用的。