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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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月經期間一般不建議喝綠茶，主要原因包括影響鐵吸收、刺激神經系統、加重痛經、影響胃腸功能、可能影響睡眠等。 1.影響鐵吸收：月經期間會有一定量的失血，身體需要補充鐵元素。綠茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，形成不溶性物質，影響鐵的吸收。 2.刺激神經系統：綠茶中的咖啡因等成分有興奮神經的作用，可能導致神經緊張、焦慮，影響經期的情緒穩定。 3.加重痛經：其寒性可能會導致子宮收縮，加重痛經癥狀。 4.影響胃腸功能：可能引起胃腸不適，如胃脹、胃痛、腹瀉等。 5.可能影響睡眠：興奮神經的成分易導致睡眠質量下降。 總之，為了減少月經期間的不適，建議女性在經期避免喝綠茶。可以選擇喝一些溫熱的紅糖水、紅棗水等。
2024-12-05 19:27
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