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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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粳米是一種常見的大米品種，具有豐富的營養成分，對人體有諸多益處，如提供能量、健脾益胃、滋養身體、促進消化、補充營養等。 1.提供能量：粳米富含碳水化合物，能為人體日常活動提供必要的能量。 2.健脾益胃：有助于改善脾胃功能，緩解脾胃虛弱引起的不適。 3.滋養身體：含有的蛋白質、維生素和礦物質等，可滋養身體，增強體質。 4.促進消化：其膳食纖維含量適中，能促進腸道蠕動，預防便秘。 5.補充營養：為身體補充多種所需的營養元素，維持身體正常代謝。 總之，粳米是一種營養價值較高的糧食，適當食用對身體有益，但應注意合理搭配其他食物，以保證營養均衡。
2024-12-05 01:47
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