腰部岔氣會(huì)引起疼痛和活動(dòng)受限，處理方法包括休息、冷敷熱敷、按摩、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.休息：立即停止活動(dòng)，選擇硬板床平躺休息，減少腰部的負(fù)擔(dān)，有助于緩解疼痛和肌肉緊張。
2.冷敷熱敷：在岔氣后的 24 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，可減輕腫脹和疼痛；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。
3.按摩：俯臥，由家人用雙手掌心在脊柱兩側(cè)從上到下揉壓按摩，至臀部、大腿、小腿后的肌群。用拇指按壓痛點(diǎn)，由輕至重，持續(xù) 1 - 3 分鐘，重復(fù) 5 - 7 次。
4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。
5.康復(fù)訓(xùn)練：疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的腰部伸展和扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量和柔韌性。
腰部岔氣需要及時(shí)處理和適當(dāng)休息，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，可以口服云南白藥試試，另外可以采用按摩或是牽引來進(jìn)行治療的，注意不要有過重的體力勞動(dòng)，配合針灸，膏藥治療。祝你早日康復(fù)