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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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臨睡前喝一杯牛奶通常是有益處的，但也并非適合所有人。對于部分人群，可能存在特殊情況。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-20 17:37
1.助眠安神：牛奶中的成分有助于放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
2.補充鈣質(zhì)：可補充夜間人體所需的鈣，維持骨骼健康。
3.促進消化：能一定程度上促進胃腸蠕動，幫助消化食物。
4.保護胃部：在胃黏膜表面形成一層保護膜，有一定的胃部保健作用。
5.營養(yǎng)補充：富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體機能。
總的來說，臨睡前喝一杯牛奶對多數(shù)人有益，但如果存在乳糖不耐受、腸胃疾病等特殊情況，應(yīng)謹慎選擇。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-07-29 11:26
晚上喝牛奶 對長高有好處嗎
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2018-09-04 08:23
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晉波 主治醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
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你好，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣，可以喝的，在睡前喝一點純牛奶，也有利于睡眠的。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
