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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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富含維生素B族的食物有多種，如動物肝臟、谷物、豆類、蔬菜和水果等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-20 17:54
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝，富含維生素B2、B6等。
2.谷物：糙米、燕麥等，是維生素B1的良好來源。
3.豆類：如大豆、紅豆，含有豐富的維生素B族成分。
4.蔬菜：菠菜、西蘭花等，能提供一定量的維生素B族。
5.水果：香蕉、橙子等，富含維生素B6等。
合理搭配上述食物，有助于補充身體所需的維生素B族。
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