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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周鴻科 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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牛磺酸在一些食物中含量豐富，如海鮮、肉類、乳制品、堅果、豆類等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-20 18:15
1.海鮮：例如牡蠣、章魚、蝦等，其牛磺酸含量較高。
2.肉類：像牛肉、羊肉、豬肉中也含有一定量的牛磺酸。
3.乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等是牛磺酸的來源之一。
4.堅果：杏仁、核桃等堅果里有少量牛磺酸。
5.豆類：黑豆、紅豆等豆類食品也能提供一定的牛磺酸。
日常飲食中適當攝入這些食物，有助于補充牛磺酸。
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