吃水果的時(shí)間選擇有講究，主要與個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣等因素相關(guān)，還可能涉及到一些疾病風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.對(duì)于健康人群，餐前半小時(shí)吃水果有助于減少正餐食量，利于控制體重。
2.餐后一小時(shí)左右吃水果，此時(shí)胃內(nèi)食物消化一部分，不會(huì)影響水果營(yíng)養(yǎng)吸收。
3.若有胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等，建議在兩餐之間吃水果，減少對(duì)胃腸的刺激。
4.糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖，在血糖控制穩(wěn)定時(shí)，可在兩餐之間少量吃低GI值（血糖生成指數(shù)）的水果，如蘋果、梨等。
5.減肥期間，可選擇在餐前適量吃水果增加飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。
總之，吃水果的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況靈活選擇，以保證水果的營(yíng)養(yǎng)能更好地被吸收利用，同時(shí)減少對(duì)健康的不利影響。