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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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成芳平 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女性養護卵巢很重要，可通過飲食、運動、生活習慣等多方面進行。若出現卵巢相關疾病，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-20 18:47
1.飲食調理：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果。適量補充鈣劑，如牛奶、豆制品。少吃油煎食物。
2.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于內分泌平衡。
4.情緒調節：保持良好心態，減少壓力，避免焦慮和抑郁。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括卵巢功能檢查，早發現早治療。
總之，養護卵巢需要長期堅持良好的生活方式，關注自身健康。
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