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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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飯后喝水的時間受多種因素影響，如飲食種類、消化功能、身體狀況、運動量以及個人習慣等。 1. 飲食種類：如果吃的是比較干的食物，如米飯、饅頭等，飯后半小時左右喝水較為合適；若飲食較稀，像粥類，可適當延長至 1 小時后。 2. 消化功能：消化功能良好的人，飯后 30 分鐘左右喝水一般無妨；消化功能較弱，可能需要 1 小時甚至更久。 3. 身體狀況：患有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍者，建議飯后 1 - 2 小時再喝水，以免加重病情。 4. 運動量：飯后有適量運動，如散步，可在 40 分鐘左右喝水；若劇烈運動，需 1.5 小時后再喝。 5. 個人習慣：有些人習慣飯后立即少量喝水，只要身體無不適，也可適當調整，但不宜大量喝。 總之，飯后喝水的時間因人而異，需綜合考慮上述因素，以自身舒適、不影響消化為原則。如出現胃腸道不適，應及時就醫。
2024-12-04 18:54
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