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劉業生 主治醫師
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8 個月的寶寶處于快速生長階段，飲食逐漸多樣化。食譜應包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類等。要注意食物的質地和營養均衡，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。 1.谷類：可以選擇強化鐵的米粉，逐漸過渡到爛面條、小米粥等。 2.蔬菜：如南瓜泥、胡蘿卜泥、土豆泥，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果泥、香蕉泥，能提供維生素和礦物質。 4.肉類：雞肉泥、豬肉泥，是優質蛋白質的來源。 5.蛋類：可以先從少量蛋黃開始添加。 6.豆制品：豆腐泥含有豐富的植物蛋白。 8 個月寶寶的食譜要多樣化，以滿足其生長發育需求。每次添加新食物時，要觀察寶寶有無過敏反應。輔食的制作要保證衛生，食材新鮮。建議家長遵循循序漸進的原則，為寶寶提供營養豐富又安全的食物。
2024-12-06 04:05
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