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2024-12-04 16:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素b族和E每天什么時候吃最好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王燕醫師

山東省中醫院

三級甲等

皮膚科

維生素 B 族和 E 的服用時間需要綜合多種因素來確定，包括飲食情況、個人體質、藥物特性、疾病狀態和生活習慣等。 1. 飲食情況：如果日常飲食中富含這些維生素的食物攝入較多，可適當調整服用時間。例如，飲食均衡者可在飯后服用。 2. 個人體質：不同體質對維生素的吸收和利用有所差異。一般來說，消化功能較好的人，服用時間相對靈活。 3. 藥物特性：維生素 B 族為水溶性維生素，吸收較快，可在三餐之間服用。維生素 E 為脂溶性維生素，隨餐服用利于吸收。 4. 疾病狀態：若存在相關維生素缺乏癥，應遵循醫生建議的時間服用。 5. 生活習慣：如作息規律，可選擇固定時間段服用；若作息不規律，可根據當天飲食情況靈活安排。總之，維生素 B 族和 E 的服用時間沒有絕對標準，需綜合自身情況，必要時咨詢醫生，以確保能充分發揮其作用。
2024-12-04 18:00

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