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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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含硒豐富的食物較多，適當補充對身體有益。但硒的攝入量應適宜，過量或不足都可能影響健康。如出現相關健康問題，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-20 20:16
1.谷類：如芝麻、麥芽等，是常見的含硒食物。
2.水產類：大紅蝦、龍蝦、金槍魚等海產，硒含量較為豐富。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，也是不錯的硒來源。
4.肉類：動物的肝、腎等，含一定量的硒。
5.藥材類：中藥材黃芪含硒較多。
6.其他：酵母、啤酒等食物中也含有硒。
合理飲食，攝入多樣化含硒食物，有助于維持身體健康。但需注意均衡，不可過度依賴某一類食物補充。
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