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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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女人喝牛奶和喝豆漿都有各自的益處，包括營養成分、對健康的影響、適用人群、消化吸收、口味偏好等方面。 1.營養成分：牛奶富含優質蛋白質、鈣、維生素 D 等。豆漿則含有植物蛋白、大豆異黃酮、膳食纖維等。 2.對健康的影響：牛奶有助于骨骼健康，增強免疫力。豆漿中的大豆異黃酮對調節內分泌有一定作用。 3.適用人群：牛奶適合普遍人群，尤其適合兒童、孕婦、老年人補充鈣質。豆漿適合更年期女性、素食者。 4.消化吸收：有些人對牛奶中的乳糖不耐受，喝豆漿可能更易消化。 5.口味偏好：這取決于個人口味，有人喜歡牛奶的香濃，有人偏愛豆漿的清爽。 總之，女人選擇喝牛奶還是豆漿，應根據自身的營養需求、健康狀況、口味喜好等來決定。兩者都是良好的飲品，適量飲用都有益健康。
2024-12-06 06:15
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