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過午不食減肥法是否科學

2013-12-20 20:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

過午不食減肥法是否科學

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

過午不食減肥法并不科學。這種方法可能短期內有一定效果，但存在諸多風險和弊端。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養失衡：長期下午后不進食，容易導致營養攝入不足，影響身體正常代謝和機能。
2.代謝減緩：身體可能會進入“節能模式”，降低基礎代謝率，反而不利于減肥。
3.胃腸損傷：長時間空腹可能引發胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.影響睡眠：饑餓感可能影響睡眠質量，進而影響身體的恢復和代謝。
5.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重容易快速反彈。
減肥應采取科學合理的方式，如均衡飲食和適量運動相結合，避免依賴極端的方法損害健康。
2013-12-20 20:25

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-02-10 07:54

身高1.55體重48.77我想搜25斤
晉波醫生對該追問進行回答：2018-02-22 11:27

晉波主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

你好，減肥是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動，堅持的話，是可以有效的減肥的。

更多回答我要評論 2013-12-20 20:25

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