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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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早上起來喝白開水對身體通常是有益的，主要體現在補充水分、促進代謝、清理腸胃、改善血液循環和喚醒身體機能等方面。 1.補充水分：經過一夜的睡眠，身體會通過呼吸和出汗等方式散失一定水分，晨起喝白開水能及時補充缺失的水分。 2.促進代謝：有助于加速新陳代謝，促進體內廢物和毒素的排出。 3.清理腸胃：可以沖刷胃腸道，清潔消化道，促進腸道蠕動，預防便秘。 4.改善血液循環：使血液黏稠度降低，促進血液循環，為身體各個器官提供更好的養分和氧氣供應。 5.喚醒身體機能：讓身體從休息狀態逐漸過渡到活躍狀態，提高身體的反應能力和工作效率。 總之，早上起來適量喝白開水對身體有諸多好處，但要注意適量，一般 200 毫升左右為宜。如果患有某些特殊疾病，如嚴重的腎臟疾病，可能需要在醫生的指導下控制飲水量。
2024-12-05 20:16
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