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孕婦怎樣有效補鐵

2024-12-05 12:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

孕婦如何補鐵。

回答1
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付瑜醫師

家庭醫生在線合作醫院

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孕婦補鐵可通過飲食調整、補充鐵劑、定期產檢、適當運動以及避免不良習慣等方式。 1. 飲食調整：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2. 補充鐵劑：在醫生指導下，可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。但要注意遵醫囑，不可自行增減劑量。 3. 定期產檢：按時進行產檢，監測血紅蛋白水平，了解鐵儲備情況，以便及時調整補鐵方案。 4. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于提高身體代謝，促進鐵的吸收。 5. 避免不良習慣：減少咖啡、茶的攝入，因為其中的鞣酸會影響鐵的吸收。總之，孕婦補鐵需要綜合多種方法，并且要密切關注自身情況，在醫生的指導下科學合理地進行補鐵，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-05 17:26

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