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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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天天晚上打飛機可能影響身心健康,如導(dǎo)致精神不佳、引發(fā)炎癥等。應(yīng)從心理、生活習(xí)慣等方面改善,必要時就醫(yī)。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-21 01:22
1.心理調(diào)整:認識到頻繁手淫的危害,增強自控力。
2.生活習(xí)慣:穿寬松內(nèi)褲,避免接觸性刺激內(nèi)容。
3.睡眠管理:規(guī)律作息,有睡意再上床,醒后立即起床。
4.體育鍛煉:適當(dāng)運動,增強體質(zhì),轉(zhuǎn)移注意力。
5.飲食調(diào)節(jié):多吃富含營養(yǎng)的食物,如蔬菜水果。
6.就醫(yī)治療:若癥狀嚴(yán)重,需尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
只要下定決心并采取有效措施,頻繁手淫的情況通常能得到改善,恢復(fù)身心健康。
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