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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周燦權 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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天天晚上打飛機可能影響身心健康，如導致精神不佳、引發炎癥等。應從心理、生活習慣等方面改善，必要時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-21 01:22
1.心理調整：認識到頻繁手淫的危害，增強自控力。
2.生活習慣：穿寬松內褲，避免接觸性刺激內容。
3.睡眠管理：規律作息，有睡意再上床，醒后立即起床。
4.體育鍛煉：適當運動，增強體質，轉移注意力。
5.飲食調節：多吃富含營養的食物，如蔬菜水果。
6.就醫治療：若癥狀嚴重，需尋求專業醫生幫助。
只要下定決心并采取有效措施，頻繁手淫的情況通常能得到改善，恢復身心健康。
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