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手淫上癮該如何應對

2013-12-21 02:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：成癮

問題：

手淫上癮該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

耿立果主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

手淫上癮可能會影響身心健康，包括精神狀態、性功能等。要引起重視，必要時應尋求專業幫助。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理調節：減少性幻想，培養積極興趣愛好，如閱讀、繪畫等，轉移注意力。
2.運動鍛煉：多進行戶外運動，如跑步、游泳等，釋放身心能量。
3.飲食調整：食用具有補腎固精作用的食物，像胡桃肉、栗子、甲魚等。
4.規律作息：保證充足睡眠，有利于穩定情緒和調整身心狀態。
5.藥物輔助：必要時，可在醫生指導下使用一些藥物，如金鎖固精丸、五子衍宗丸等，但需遵醫囑。
通過以上綜合方法，多數人能逐漸戒除手淫上癮的習慣，恢復健康生活。
2013-12-21 02:19

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什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網絡癮及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛生問題和危害社會，屬于病態的成癮。查看全文»

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