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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預防控制中心
其他
預防醫(yī)學門診部
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睡眠不好可以通過艾灸一些穴位來改善，如神門穴、內(nèi)關穴、涌泉穴、安眠穴、百會穴等。 1.神門穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。艾灸此穴可養(yǎng)心安神。 2.內(nèi)關穴：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。能寧心安神、理氣止痛。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。艾灸該穴位有助于交通心腎，改善睡眠。 4.安眠穴：在項部，當翳風穴與風池穴連線的中點。具有鎮(zhèn)驚安神的作用。 5.百會穴：位于頭部，前發(fā)際正中直上 5 寸。可升陽舉陷、開竅醒腦、寧心安神。 艾灸穴位改善睡眠需要長期堅持，同時要注意艾灸的溫度和時間，避免燙傷皮膚。如果睡眠問題較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取更有效的治療措施。
2024-12-04 22:24
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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點燃艾炷或艾條在體表的一定部位進行熏灼，給人體以溫熱性刺激以防治疾病的一種療法。艾灸的應用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕散寒、溫補中氣、回陽固脫、消瘀散結、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。 查看全文»
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