懷孕三個(gè)月出現(xiàn)便秘，主要由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、子宮壓迫、腸道蠕動(dòng)減緩這五個(gè)方面引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食不當(dāng)：孕婦若膳食纖維攝入不足，水分補(bǔ)充不夠，易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃菠菜、蘋果等蔬果，增加飲水量。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：孕期運(yùn)動(dòng)量減少，腸胃蠕動(dòng)變慢。可適當(dāng)進(jìn)行如孕婦操、慢走等活動(dòng)。
3.激素變化：孕期孕激素增多，會(huì)使腸道平滑肌張力減弱，引起便秘。需注意保持良好心態(tài)，規(guī)律作息。
4.子宮壓迫：逐漸增大的子宮對(duì)腸道造成壓迫，影響腸道正常蠕動(dòng)。可通過側(cè)臥等體位變化來緩解。
5.腸道蠕動(dòng)減緩：腸道蠕動(dòng)能力下降，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。
6.藥物輔助：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘是較為常見的情況，但不可忽視。應(yīng)積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助，以保障自身和胎兒的健康。

你好，根據(jù)你的情況，目前考慮為受孕后腸蠕動(dòng)過慢引起的，好日子近的惟要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，不可以吃刺激性、生硬的食物，三餐規(guī)律化。