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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢虹 主任醫師
南方醫科大學口腔醫院
三級甲等
兒童口腔科
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孩子的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠等。飲食方面，以下食物有助于孩子長高，但如果孩子身高明顯異常，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-21 08:36
1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體生長提供必要的原料。
2.富含鈣的食物：像豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜，鈣有助于骨骼的發育。
3.富含維生素D的食物：如魚肝油、蛋黃，維生素D能促進鈣的吸收。
4.富含鋅的食物：例如瘦肉、堅果，鋅對生長發育起著重要作用。
5.新鮮的蔬菜水果：富含維生素和礦物質，如橙子、蘋果、菠菜等，可維持身體正常代謝。
合理的飲食搭配對孩子長高很重要，但也要保證充足的睡眠和適當的運動。
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